1. 使用及保養耳罩

• 將耳罩調較至適當位置（剛好完全蓋上耳殼）
• 調較頭帶張力（如適用）至適當松緊度
• 定期或按需要清潔軟墊，保持衛生
• 某些型號耳罩的軟墊可作更換，可按情況作替換
• 用完后存放在干爽位置

2. 使用及保養耳罩

• 由于人的外耳道 (ear canals) 是彎曲的，佩戴耳塞時，應用一只手繞過頭后，將耳殼往后及往上拉（可將外耳道拉直），然后用另一手將耳塞推進去
• 發泡棉式的耳塞應先搓壓至細長條狀，慢慢塞入外耳道待它膨脹及將耳道封住
• 佩戴耳塞前，應先洗凈雙手，避免耳塞沾到污垢
• 耳塞分多次使用式及即棄式兩種，前者應定期或按需要清潔，保持衛生
• 多次壓縮的耳塞會逐漸硬化（失去彈性），而耳罩軟墊也會有老化的現象而影響耳罩之減音功效。因此，聽覺保護器應作定期檢查并按需要更換

總括而言，雇主揀選聽覺保護器時應先委任合資格人士作噪音評估以確定需要，并按噪音水平、噪音頻率、聽覺保護器的舒適程度、員工的接受程度、與其它個人防護器具的相容性等因素揀選合適聽覺保護器，提供使用及保養聽覺保護器的訓練予員工，并作出監督，確保措施有效。